～いまの私、ちゃんと感じられてる？～

 

🔹視覚（見る）

□ 最近、空の色や自然の美しさに気づいていない

 

□ スマホやPCを1日3時間以上見ている

 

□ 色のない世界のように感じるときがある

 

□ 光がまぶしく感じる or 逆に鈍い

 

🔹聴覚（聞く）

□ 人の声や音楽が頭に入ってこない

 

□ 無音の時間が落ち着かない

 

□ 音に過敏になって疲れることがある

 

□ 「最近、鳥の声や風の音を聴いていないな」と思う

 

🔹嗅覚（嗅ぐ）

□ 香水・洗剤・柔軟剤の香りがつらい日がある

 

□ 食べ物の香りがよくわからなくなってきた

 

□ 無香料のものを求めるようになった

 

□ 香りに鈍くなった or 敏感になったと感じる

 

🔹味覚（味わう）

□ 「何を食べても同じ味」に感じる

 

□ 味に対してワクワク感がない

 

□ 食事中、ながら食べが増えている

 

□ 昔好きだった味が合わなくなった

 

🔹触覚（触れる）

□ 肌が乾燥しやすくなった or ピリつきやすい

 

□ 触れたときの心地よさを感じにくい

 

□ 洋服や素材がチクチク感じる

 

□ 肌に優しいものを選ぶようになった（もしくは選べていない）

 

🧘‍♀️ 結果の見方（目安）

✅ チェックが2つ以下 → 五感はバランス良好

 

⚠️ 3～5個 → 感覚が少し鈍っているか過敏になっているかも

 

🔴 6個以上 → 五感のバランスが乱れているサイン。意識的に整える時間を！

 

 

こんにちは。あのシャンプーアウロラフレア全身シャンプーの開発者

髪とココロの美容師、井村千穂です。

 

今日は、私たちの「身体の感じ方」五感について、少しだけお話させてください。

 

◆ 私たちの体は「感じる器官」そのもの

私たちの身体は、外側はすべて皮膚、内側は粘膜でできています。

鼻も、目も、口も、耳も…全部粘膜。つまり、五感はすべて皮膚や粘膜と深く関係しているのです。

 

日々、私たちは目で見て、耳で聞いて、肌で空気を感じ、

温度、質感、香り…無意識のうちに、たくさんの情報を受け取っています。

 

中でも、「肌で感じること」には、生でしか得られない大切な感覚があります。

 

オンラインや画面越しでは届かない、

“今ここ”を生きている実感。

それは、皮膚を通して、リアルな体験としてしか得られないものかもしれません。

 

◆ 敏感なときこそ、「触れるもの」を選んでほしい

私は、治療の経験を通して、

ある時期から、それまで何ともなかった日用品が急に合わなくなったことがありました。

 

特に「肌に触れるもの」の影響は大きくて、

強すぎる香りや刺激、知らない成分に、体が「NO」を出すことも…。

 

そういうときこそ、

「やさしく触れてくれるもの」や「何も足さない潔さ」が、

体にも心にも、ほっとした安心感をくれるんです。

 

 自律神経が乱れやすくなる

五感は、私たちの神経系・ホルモンバランス・免疫系とも深く関係しています。香り、温度、音、光…

こうした刺激を受け取ることで、脳や神経が調整されているのです。逆に、五感が鈍ることで自律神経のバランスが崩れ、

眠れない・イライラする・疲れが取れない、といった症状にもつながりやすくなります。

 

心のサインに気づきにくくなる

五感は、今の自分の「心の状態」を知らせてくれるセンサーのようなもの。

例えば、

肌がピリつく・香りに敏感になる・音がうるさく感じる、…これらは、心や体のSOSサインであることも多いです。

でも五感が鈍くなると、

本来気づけたはずの“違和感”をスルーしてしまい、無理を続けたり、限界を超えてしまうことがあります。

 

“自分を大切にする感覚”も曖昧になる

何が心地よくて、何がイヤなのか――それを教えてくれるのが五感です。でも、五感が鈍くなると、

「本当はこれ嫌だったんだ」「この香り、好きだったんだ」そんな“本音の感覚”にも気づきにくくなります。

これは、「自分を大切にする力」がぼやけていくことにもつながります。

 

 

 ✨心と身体のセルフケア

五感が乱れているときは、無理に刺激を与えるよりも「やさしい刺激」で感覚を整えることが大切です。

 

たとえば…

 

無香料・低刺激のアイテムで「触れる」感覚をやさしく整える

 

湯船にゆっくり浸かって、音・温度・肌を意識する

 

朝の洗顔・シャワータイムに、アウロラフレア全身シャンプーを使って「感じる練習」をしてみる

 

五感を整えることは、自分を感じる、生きる力を取り戻すこと🌿

 

◆ アウロラフレアは、そんな“ゆらぎの時期”のために

アウロラフレア全身シャンプーは、

そんな敏感になりやすい時期でも、「安心して使える」ことを第一に開発しました。

 

無香料・全身に使える・合成香料・着色料フリー

やさしく、でもしっかりと洗える洗浄力自分の心と体の声に敏感になると、

「少しでも肌に刺激の少ないものを使いたい」「1本でケアを完結できたら嬉しい」そんな声に耳を澄ますようになります。

 

◆ 自分に触れるものを、やさしく選ぶこと

体は、毎日あなたのために働いてくれています。

だからこそ、自分をいたわる“触れるもの”の選択肢は、もっと自由であっていい。

今日、手に取るものが、あなたにとって「やさしい選択」でありますように。

そしてアウロラフレアが、その選択肢のひとつとして、そっと寄り添えますように。

 

五感は回復します。

 

「感じる力」は、やさしく触れて、整えて、意識することで少しずつ戻ってきます。

どうぞ、肌で感じる心地よさを大切にして、今日も健やかに、お過ごしくださいね。